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老年人活血养颜的保健方法
2022-11-21

老年人选择护肤品,首先要选择营养型的,这样才干让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外,老年人还需求温和、敏感度低,具备进一步避免皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。

中医以为“肺主皮毛”,皮肤和毛发的安康情况,与呼吸系统情况有一定关系。老年人肺气较弱,常感风寒,若肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛,不只对呼吸系统疾病抵御才能弱,而且皮肤容易焦枯失泽,人也显得衰老。

依据中医以内养外的准绳,护肤应先护肺。许多新颖水果,富含人体所需的多种营养物质,能滋阴养肺、润燥生津,应该多吃。食疗用的润肤中药首先要提百合和黄芪,百合能清肺润燥、滋阴清热;黄芪含有多种氨基酸,能促进皮肤的新陈代谢,促进血液循环,进步皮肤抗病力,使皮肤细嫩、健美。中老年女士可每天喝一碗百合枸杞粥,一杯黄芪茶。

老年朋友无妨试试面部运动,即自我头面部按摩。皮肤衰老是由于血液循环降低,皮脂分泌减少,弹性减退等要素惹起,因而,老年朋友每晚坚持做皮肤按摩,可用晚霜或按摩膏,在脸部颈部作环形按摩,力度不要过大,能加快皮肤新陈代谢,增加皮肤的光润度,起到活血养颜的作用。