当前位置:wzzs.cn生活白羊男冷暴力是希望分手,冷暴力式分手
白羊男冷暴力是希望分手,冷暴力式分手
2022-11-21

如果有最差劲的分手方式排行榜,“冷暴力式分手”一定可以名列前茅。

他毫无征兆的态度冷漠,音讯全无,三四天都不见得会回复你发出的99+的消息。

你怀疑、生气,到担心,甚至开始反思自己是不是不够体贴、不够懂事,于是你劝说自己开始试图努力地经营着这段“丧偶式恋爱”

直到有天你终于忍不住了,试着威胁他:“我们这样跟没谈恋爱有什么区别,要不我们分手吧。”

这次他终于秒回你了。

他说:“你要这么想我也没办法,你想分就分吧。”

这就是典型的冷暴力式分手。

如何辨别他是真的很忙,还是正在试图对你进行“冷暴力式分手”,其实只需要看你是不是正在经历“四个阶段”

在了解“四个阶段”之前,不妨先来听听我朋友小野的故事。

01 他已经半个月没有联系我了

小野是典型的白羊座女生,当爱情来临的时候,她就像一只一头猛然扎进水里的鸭,不管不顾。

火相星座的她,在和阿宇认识的第三天,确定了恋爱关系,在一起的第七天,她就把阿宇带来见我们这群朋友了。

小野笑得一股傻劲:“我男朋友,阿宇。”

阿宇看起来是内敛文静的邻家男孩,小野说完这句话后,他在旁边赧然一笑。

“小野可以啊,说吧,怎么追到手的。”我们打趣道。

小野骄傲地一仰头:“什么呀,他追的我。可疯狂了,送花写信买礼物,无所不用其极。”

她笑着,絮絮叨叨地讲着阿宇追她的趣事。

阿宇坐在小野旁安静的帮小野剥着虾,逮住空当就往小野嘴里喂一只虾。

“诶,你们知道为什么我以前不吃虾吗?因为以前没人给我剥呀,”小野笑得满脸幸福,“不过幸好我现在有阿宇了。”

阿宇说:“是啊,你又蠢又丑,除了我谁会给你剥虾。”

两个月后,就在我们还沉浸在羡慕小野找到自己的真命天子的时候,小野带着两个硕大的黑眼圈来找我喝酒。

“阿宇不见了。”

“啊?”

“他已经半个月没跟我联系过了。”

02 求求你回我消息好吗

那是我第一次见小野哭得那么惨,鼻涕都挂成了泡。

两人在一起的后的一个月,阿宇不再秒回消息,后来甚至两三天才会回复很简短的一句话。再后来,消息不回,电话不接,面也不见,整个人跟人间蒸发了一样。

小野给阿宇发的消息从一开始的质问,“你就这么忙吗?连抽空回我消息的时间都没有?

到担心,“你是不是最近毕业实习太忙了焦虑?回个消息好吗?”

到反思自己,“我前段时间是不是有什么地方做错了,你跟我说,我会改的。”

再到最后小野几乎是哭着跟阿宇乞求,“我求求你了,回我消息好吗,你说什么我都答应你,求求你不要不理我。”

语音条里,小野哭得嗓子都哑了。

我听不下去,把手机从小野的手里拿过来,拍了拍小野的肩。

小野突然握住我的手问我:“你说我最近是不是长胖了?还有我脸上的雀斑,你说我要不要去做个激光?你老实说,我是不是脾气很差,我是不是很丑?他是不是受不了了,一定是我哪里做错了他才不回我消息的。”

我看着小野,只是两个月不见而已,她变得面容憔悴,眼底满是血丝,脆弱、敏感、神经质

可她以前明明是一个开朗大方自信,谁看了都会喜欢的漂亮女孩。

我很想问她有没有想过,这半个月她每天为了他崩溃到凌晨三四点,可这段时间,他可能每天都会舒舒服服睡到自然醒

话堵在嘴边,我只能搂着小野,沉默地陪着她崩溃。

03你可不可以告诉我,我是值得被爱的

后来我再接到小野的电话,她跟阿宇已经分手了。

“是我提的分手,我终于想明白了,分手才是他想要的。”

再后来,小野很快的开始了几段恋情,又都很快的结束了。

前天朋友们聚会约她一起看线下展,她瘦得皮包骨,化着很厚的浓妆,盖住了她原本清秀的底子和她可爱的雀斑。她依旧像往常一样和我们开着玩笑,打闹嬉笑着。

但她已经不再像她了

小野说,你知道吗?我以为我忘了阿宇了,其实他只是变成了我心里的一根刺,每当我想跟别人走近的时候,这根刺就会冒出来,跟我说,你会被没有理由的抛弃,你不值得被爱。

小野的眼妆晕开了,她蹲在地上,抬起头来看我:

“你可不可以告诉我,我是值得被爱的?”

04冷暴力式分手

冷暴力式分手,往往会经历这四个阶段:

1】在你还沉溺在爱情的喜悦中,他突然变得很忙

2】他用忽视或者敷衍的借口打发你的负面情绪

3】持续性丧偶式恋爱

4】你提出分手,他沉默赞同

冷暴力式分手通常不会出现两个人的大吵大闹、声嘶力竭的彼此拉扯,相反,往往是由你自己一个人的独角戏和他的沉默为结局,给这段感情画上了句号。甚至有的时候,对方会让你产生“是你的错所以我们结束了这段关系”的错觉。

经历过这样分手的女生,绝大多数都会对亲密关系不再那么信任,在她劝服自己结束这段关系的那一刻,也往往会在自己的心里种下“爱迟早会消失”、“我不值得被爱”、“爱得太满对方会不在意,不满足才会苦苦追寻”…诸如此类的错误观念。

但我们需要清楚,冷暴力其实是一种“精神虐待”,该概念早出现于法国心理学经典《冷暴力》当中,这是由法国精神分析学家、心理治疗师——玛丽-弗朗斯·伊里戈扬执笔的著作。

在冷暴力关系中,精神虐待中的施虐者常常比较自恋,并缺乏责任感,他们遇到困难或失败总是归咎于人,把所有的坏事向外投射,来逃避可能会出现的责怪和痛苦。受虐的人正面的自我形象会因此发生翻转,她们不是受虐狂,也没有抑郁症,但是施虐者有可能会激发她们潜在的忧郁或被虐待倾向

施虐者永远不会明说,我不爱你了,他们习惯逃避,习惯拒绝直接沟通,嘴上说着在乎你,却永远不会包容理解疏导你的负面情绪,相反,他们往往会打击你嘲笑你,间接告诉你,你很差劲。

05你值得被爱

但你被冷暴力,并不是因为你不够好,反而有可能是因为你足够好

玛丽-弗朗斯·伊里戈扬在研究中发现,被冷暴力施虐者盯上的人,往往平常看起来积极乐观、善良友好,有着非常积极的正面情绪。她们敢于为爱奉献,也拥有会被施虐者嫉妒的快乐与活力

可往往受害者深陷冷暴力的囚笼当中并不自知,有人在会因为这段关系变得脆弱、敏感,毫无生命力,甚至还会选择苦苦挣扎。如果任由冷暴力的发展下去,受害者可能会陷入心理瘫痪,逐步走向自我毁灭阶段

如果你意识到自己有可能已经陷入了冷暴力的精神折磨当中,不要勉强自己去学习沟通技巧,你需要做的,只是认清现实,减轻压力,并付诸行动

停止为他辩解,放弃容忍,开始重新捡起或者培养自己的兴趣爱好,不再把他作为生活的重心直到你离开他。

如果你已经发现自己的消极情绪出现的频率比以往骤然增多,并持续时间长,甚至一定程度上影响到了你的生活,请你一定要学会帮助自己心理疗愈,寻找合适的心理咨询师或者学会跟朋友家人倾诉

有时候你需要做的不是放下他,而是放过你自己。

你是值得被爱的,你也值得更好的。

*图片素材来源于网络

Soul星人类观察室

专注时下年轻人 情感 | 社交 | 心理 话题

愿你的世界总有温暖相伴